Tips Menggemukan Badan Alami

Tips Menggemukan Badan Alami

Ternyata tidak seluruh cewek hendak terlihat kurus langsing loh, ladies. Pasti terdapat juga salah satu kamu yang sedang menyimak tulisan ini, yang justruhendak tahu teknik menggemukkan badan. Yap! Beberapa perempuan memang tidak cukup nyaman dengan postur pokerbeken mereka yang kurus. Bahkan ada sejumlah di antaranya yang hendak menggemukkan badan sebab tubuhnya yang kurus tidak jarang jadi bahan bully.

Tips Menggemukan Badan Alami
Tips Menggemukan Badan Alami

Well, andai selama ini anda lebih akrab dengan bacaan tentang teknik menurunkan berat badan, kemudian bagaimana dengan mereka yang hendak tahu teknik cepat menggemukkan badan? Jangan cemas ladies, sebab dalam artikel ini anda akan mengupas tuntas soal teknik menggemukkan badan.

Mengapa Ingin Tahu Cara Menggemukkan Badan?

Biasanya, mereka yang hendak menggemukkan badan, dapat dipicu karena sejumlah hal berikut:

  1. Berat Badan di Bawah Rata-Rata

Menghitung berat badan ideal dengan rumus: Berat ideal = (Tinggi badan – 100) – (15% x (Tinggi badan – 100)), dan mendapati hasil yang di bawah standart, ternyatapun bikin sejumlah wanita malah khawatir. Berat badan yang tidak cukup dari ideal berikut yang kesudahannya memicu kemauan untuk tahu teknik cepat menggemukkan badan.

  1. Omongan Orang

Tak jarang mereka yang hendak tahu teknik menggemukkan badan ini bermula dari rasa malu karena tidak sedikit yang mengejeknya kurus. Padahal seharusnya anda tak butuh merisuakan apa kata orang. Asal sehat, badan yang kurus seharusnya bukan menjadi masalah kan, ladies?

  1. Susah Tambah Berat Badan

Ada pula mereka yang merasa telah makan tidak sedikit setiap harinya, namun berat badannya tidak pun bertambah. Cara menggemukkan badan yang sulit gemuk ini memang agak berat sih, menilik memang telah bawaan body yang segitu-gitu terus. Namun pastinya ada tips dan trik khusus guna mereka.

Cara Menggemukkan Badan Secara Alami Tanpa Obat

Nah, dari tiga urusan yang merangsang orang untuk hendak tahu teknik menggemukkan badan tersebut tadi, tentu akan ada sejumlah hal lagi yang jadi perhatian. Tak seluruh bisa sukses dengan teknik menggemukkan badan yang sama, tapi betapa baiknya bila teknik menggemukkan badan yang anda pilih tersebut sehat, tanpa mesti konsumsi obat.

  1. Pilih Makanan Nutrisi Tinggi

Ingin gemuk boleh, tapi tidak boleh sampai mengorbankan kesehatan ya, ladies. Cara menggemukkan badan tanpa obat, bukan berarti anda harus santap masakan berlemak dan kalori tinggi. Justru anda harus menggandakan konsumsi makanan sehat tinggi nutrisi, laksana buah, sayur, pun kacang-kacangan.

  1. Makan Lebih Sering

Di samping makanan bernutrisi, kamu pun perlu santap lebih sering, ladies. Ketimbang santap tiga kali sehari dengan porsi besar, lebih baik anda makan limahingga enam kali dengan porsi yang kecil. Lebih sering santap akan lebih baik,sebab orang kurus ingin cepat merasa kenyang.

  1. Konsumsi Jus atau Smoothies

Tak melulu makanan saja yang bisa dominan pada berat badan, minum jus pun jadi salah satu teknik sehat menggemukkan badan. Atau andai kamu suka susu atau yoghurt, kamu pun bisa buat smoothies guna sarapan masing-masing pagi. Dua minuman ini cock guna menggemukkan badan sebab nutrisi lebih gampang diserapbila tekstur makanan lebih halus.

  1. Jangan Minum Sebelum Makan

Untuk menghindari rasa kenyang datang di awal, usahakan tidak boleh minum air sebelum anda makan, ladies. Air cenderung buat kenyang, dan pasti saja akanmeminimalisir nafsu santap kamu. Lebih baik minum air pada saat santap atau 30 menit setelahnya. Ini akan membantu penyerapan nutrisi yang lebih baik.

  1. Olahraga

Siapa bilang olahraga melulu untuk mereka yang hendak mengecilkan badan? Lebih tepatnya, olahraga ini dilaksanakan untuk hidup yang lebih sehat. Olahraga secara rutin malah adalahsalah satu teknik menggemukkan badan dengan alami. Setelah lelah berolahraga, nafsu santap tentu bakal meningkat, dan tubuh dapat mendapatkan asupan kalori lebih banyak.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *